Koulutukset
~ Vagus balance & Viisi elementtiä YIN ~
yin joogan ja rentoutumisen opettajakoulutus 100h
"Kävin Kirsin Tietoisen joogan ohjaajakoulutuksen 2019 ja sen myötä halusin jatkaa polkuani myös Yin-joogan pariin. Koulutus oli toteutettu hyvänä jatkumona aiemmalle koulutukselleni, asiaa oli paljon, mutta etenimme rennon rauhalliseen tahtiin. Etenkin asanalinjausten läpikäynti perusteellisesti eri variaatiot huomioiden ja pareittain toisiamme ohjaten oli todella antoisaa. Lisäksi koulutus sisälsi paljon pohdintaa ja keskusteluita eri aihealueisiin liittyen. Meillä oli ihana pienryhmä, jonka hyväksyvässä ja lämpimässä energiassa oli helppoa jakaa ajatuksia. Iso kiitos Kirsille laajan tietotaidon jakamisesta selkeästi ja monipuolisesti, koulutus antoi valmiudet yin joogan ohjaamiseen sekä syvensi ja inspiroi omaa matkaani joogan polulla" Jonna, joogaopettaja
Koulutus oli todella ammattitaitoisesti toteutettu ja koulutuksessa yhdistyi loistavalla tavalla teoria ja käytäntö. Kaikki asanat käytiin läpi huolella ja hyvät materiaalit ja kuvat tukivat käytännön harjoittelua. Kirsi antoi paljon esimerkkejä ja myös tuntimalleja, joista oli helppo lähteä liikkeelle omien ohjausten kanssa. Mielenkiintoinen ja monipuolinen kokonaisuus ja loistava kouluttaja Kiitos! - Aino, fysioterapeutti
Tule mukaan kouluttautumaan Kuopiossa syksyllä 2026
yhdessä pienryhmässä
"Sydänlämmin kiitos vielä upeasta koulutuksesta. Se oli aivan todella antoisa ja ei ole mitään muuta kuin ruusuja siitä sinulle antaa: hienosti suunnteltu, johdonmukainen ja toimiva kokonaisuus, runsaasti materiaalia ja syventäviä ryhmätöitä ja ihania ohjaamiasi joogatunteja , jossa sai olla vain nauttimassa ja samalla prosessoida asanoita ja saada kokemuksia erilaista tunneista, hengitysharjoituksista, meditaatioista. Täyden kympin koulutus siis! " Henna- Mari, äänenkäytönopettaja ja ryhmäliikuntaohjaaja
~Vagus balance & Viiden elementin YIN~ on yin joogan ja rentoutumisen opettajakoulutus 100h, joka sukeltaa syvälle yin harjoitukseen, hermoston toiminnan vaikutuksiin, joogisten rentoutumisharjoitusten maailmaan sekä kiinalaisen lääketieteeseen.
Saat koulutuksessa monipuolisia valmiuksia ohjata erilaisia yin joogan tunteja ja työpajoja. Kouluttajanasi toimii 15 vuoden kokemuksella pitkänlinjan jooganopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi sekä kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Kristiina Rohtla.
Toimitko joogan, henkisen ohjauksen, liikunnan tai työhyvinvoinnin parissa ja haluat laajentaa osaamistasi ihanan rentouttavan Yin joogan ohjaamiseen?
Tai etsitkö elämässäsi aivan uutta suuntaa ja haluat toimia hyvinvoinnin parissa?
Onko sinulle tärkeää?:
- lähiopiskelu yhdessä pienryhmässä muiden kanssa
- tarkka asanoiden, linjausten sekä variaatioiden opettelu
- rentoutumisharjoitteiden suunnittelu ja ohjaamistaitojen opettelu
- kiinalaisen lääketieteen tiedon syventäminen
- ajatusten jakaminen ja luottamuksellinen ilmapiiri
- kouluttajan laaja-alainen kouluttautuneisuus ja vuosien kokemus erilaisten ryhmien kanssa toimimisesta
Jos vastasit kyllä - tämä koulutus voi olla juuri Sinua varten ja aloittaa aivan uuden polun elämässäsi...
HUOM bonuksena! Kaikki 2026 vuonna koulutukseen osallistuvat saavat kaupanpäälle pilottikoulutuksen: yin jooga + triggerpisteiden pallohierontakoulutuksen tai yinjooga ja lymfahieronta koulutuksen (arvo 250e)
> kun ilmoittaudut mukaan 30.6 mennessä. (Koulutus toteutetaan verkko-opintoina omassa tahdissa.)
Koulutuksen aikataulu:
1. osio lähiopetusta 2 opiskeluviikonloppua
8-9.8.2026 ja 12-13.9.26 la ja su klo 9-17
lisäksi:
- kaikki materiaalit + välitarjoilun koulutusviikonlopuissa
- vapaa pääsy Joogakoulun videotallenteisiin
- online teoriaopetusta viikonloppujen välillä 5h (jää tallenne)
- kotitehtäviä ( joista saat palautteen)
- 5h harjoitustuntien pitoa omalle ryhmälle.
Yhteensä koulutus on 50h kokonaisuus.
2. osio lähiopetusta 2 opiskeluviikonloppua
3-4.10 ja 31.10-1.11.26 klo 9-17
lisäksi:
- kaikki materiaalit + välitarjoilun koulutusviikonlopuissa
- vapaa pääsy Joogakoulun videotallenteisiin
- online teoriaopetusta viikonloppujen välillä 5h (jää tallenne)
- kotitehtäviä ( joista saat palautteen)
- 2-3h teematyöpajan pito omalle ryhmälle.
Yhteensä koulutus on 50h kokonaisuus.
Näistä muodostuu yhteensä 100h opettajakoulutuksen kokonaisuus
Ensimmäisessä 50h osiossa kouluttajana Kirsi Tammi.
Opit lähiopetus- ja onlinekokonaisuuksissa mm.
- Yin joogan 30 huolella valittua asanaa ja niiden yksilökohtaisen tarkastelun
- kehon funktionaalinen anatomia: lihakset, luut, fascia ja hermosto jamiten tämä kaikki vaikuttaa asanoiden linjauksiin sekä kehon jännitystiloihin ja kireyksiin
- asanoiden variaatiot, avustamisen ja turvallisen yin joogan harjoittamisen
- asanoiden tukemisen tukivälineillä
- tuntien suunnittelemisen erilaisille ryhmille
- restoratiivisen ja dynaamisen yin joogan eron ja tuntien suunnittelu- perustietoa vagus hermosta ja yin joogan vaikutuksesta hermoston tasapainottamiseen- turvallisen ja tunnelmallisen tilan ja tunnin luomisen merkityksen
- perustietoa kiinalaisen lääketieteen teoriasta ja meridiaaniopista
- ohjaajan vastuu ja etiikka
- ryhmien ohjaus - konkreettinen harjoittelu 5h
Toisessa 50h osiossa kouluttajana Kirsi Tammi sekä kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Kristiina Rohtla.
Opit lähiopetus- ja onlinekokonaisuuksissa mm.- syvennät tietoasi vagus hermo-harjoituksista ja miten yhdistät ne yin joogan tunnille- opit suunnittelemaan ja ohjaamaan yoga nidra syvärentoutusharjoituksia
- syvennät tietoasi kiinalaisen lääketieteen teoriasta, viiden elementin teoriasta ja meridiaani lähtöisestä yin joogaharjoittelusta
- opit suunnittelemaan vuodenaika lähtöisiä yin joogan työpajoja
- opit tarkastelemaan kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta tunteita ja miten ne liittyvät elementteihin, meridiaaneihin ja sisäelimiiin
- saat myös käyttöösi valmiita harjoituskokonaisuuksia, jotka sisältävät akupainantaa.
Koko koulutuksessa on painotus omakohtaisessa kokemuksellisuudessa sekä asanoiden tietoisessa harjoittamisessa ja hermoston rauhoittamisessa. Käymme läpi tarkasti valittujen asanoiden linjauksia ja variaatioita sekä harjoittelemme rentoutumisen taitoja sekä ohjaamista. Kiinalaisen lääketieteen teoria Kristiina Rohtlan johdolla syventää harjoitusta paljon ja tuo näkemystä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja vuodenaikojen vaikutuksesta ihmiseen.
Koulutus sopii hyvin esim. joogan harrastajille, liikunnanohjaajille tai työhyvinvoinnista vastaaville. Tärkeintä on oma kokemus ja kiinnostus yin joogan harrastamisesta tai muu soveltuva kokemus. (kysy lisää) Sinulla on koko koulutuksen ajan ja myös sen jälkeen tarjolla henkilökohtainen tukeni. Koulutuksessa on paljon asiaa ja on todella tärkeää, että sitoudut koulutukseen ja tehtäviin, jotta saat parhaat mahdolliset valmiudet.
Hinta:
Koulutuksen etuhinta 30.6.26 asti:
- yksi osio eli 50h - sisältäen 2 kokonaista lähikoulutusviikonloppua : 590e + ALV 25,5% yht: 740e
tai
- kaksi osiota eli 100h - sisältäen 4 kokonaista lähikoulutusviikonloppua: 1060e + alv 25,5% yht: 1330e
(säästät -10%, kun osallistut koko koulutukseen heti - moduulit erikseen käytynä yhteesä 1480e)
30.6.26 jälkeen
- yksi osio eli 50h: 690e + ALV 25,5% yht: 866e
tai
- kaksi osiota eli 100h: 1300e + alv 25,5% yht: 1630e
Koulutusmaksun voi maksaa 1-5 erässä.
JA MUISTATHAN TÄMÄN HUIKEA EDUN: Kaikki 2026 vuonna koulutukseen osallistuvat saavat kaupanpäälle pilottikoulutuksen: yin jooga + triggerpisteiden pallohierontakoulutuksen tai yinjooga ja lymfahieronta koulutuksen (arvo 250e)
> kun ilmoittaudut mukaan 30.6 mennessä. (Koulutus toteutetaan verkko-opintoina omassa tahdissa.)
Hae mukaan vapaamuotoisella sähköpostilla viimeistään 8.7 mennessä: joogakoulukirsitammi@gmail.com
Koulutus pidetään Kuopion keskustassa ja paikka ilmoitetaan koulutukseen mukaan hakeneille.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja paikka varataan maksamalla 200e varausmaksu ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistumisen peruuttaminen 2kk ennen koulutuksen alkua on maksuton (Huom! varausmaksua ei palauteta). 1kk ennen alkua puolet koulutuksen hinnasta ja sen jälkeen peruutus koko maksulla. Sairastumistapauksissa palautetaan koko maksu lääkärintodistusta vastaan. Jos koulutus ei toteudu tai siirtyy palautetaan kaikki maksut.
Kouluttaja Kirsi Tammi on joogan- ja mindfulnessin opettaja/kouluttaja E-RYT 500h, joogaterapeutti ja Joogakoulun omistaja. Kirsi on perustanut Joogakoulu Kirsi Tammen ja toiminut päätoimisena joogaopettajana 15v. Kirsi toi yin jooga tunnit Kuopioon yksityisen opetuksen puolelle vuonna 2012 ja pitkä kokemus yin joogan opettamisesta tuo tietotaitoa suoraan koulutukseen. Hän on myös kouluttautunut laajasti yin joogan parissa erilaisissa laajoissa koulutuskokonaisuuksissa vuosien ajan. Hänen kurssinsa ja koulutuksensa ovat olleet hyvin suosittuja ja hän on kouluttanut yin joogan ohjaajia ja opettajia jo vuosia. Hänen kouluttamiaan ohjaajia toimii ympäri Suomen esim. Kuopiossa, Jyväskylässä, Heinävedellä, Varkaudessa, Iisalmessa, Ristiinassa, Joensuussa, Tuusulassa, Lahdessa, Helsingissä, Ilomantsissa ja Porissa.
Kouluttaja Kristiina Rothla on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija ja hän pitää omaa vastaanottoa Kuopiossa. Hän on opiskellut Kiinalaisen Lääketieteen Akatemiassa Helsingissä Kiinalaisen lääketieteen asiantuntijaksi, Kristiina on toiminut aikuisikänsä terveydenhoidossa, mikä on myös auttanut ymmärtämään, että kiinalainen lääketiede on hänen kutsumuksensa ja kiinalaisen lääketieteen aseman edistäminen on hänen sydämen asia.
Aikaisemmista koulutuksista saatua palautetta:
Kiitos antoisasta koulutuksesta! Koulutuksessa teoria ja harjoitukset kulkivat tasapainossa rinnakkain toisiaan täydentävänä. Harjoituksien myötä tarjoutunut kokemuksellinen oppiminen toi syvyyttä koulutukseen. Oli tärkeää ja arvokasta päästä ohjatuissa yinjoogaharjoituksissa välillä itse ”asiakkaan rooliin” ja kokeilemaan erilaisilla teemoilla toteutettuja harjoituksia -ja joogaharjoituksen hemmoteltavaksi! Minna, psykologi ja ryhmäliikunnanohjaaja
Monet kiitokset sinulle koulutuksesta. Sain sitä mitä tulin hakemaan eli asanapakettia, niiden rakentamista, vaihtoehtoja asananssa olemiseen, tuntien suunnittelua eri teeman näkökulmasta. Ehkä kaikista eniten koen tärkeimmäksi sen varmuuden, mikä itselle on syntynyt tämän puolen vuoden aikana. Tuntuu, että hallitsen, osaan näitä asioita. Opetuksesi oli selkeää, innostavaa ja päivät oli mukavasti rakennettu. Pidin siitä, että viikonlopuissa oli ohjattuja yinjoogatunteja, oman kokemuksen saamiseksi ja myös vastapainoksi teorialle. - Satu, psykiatrinen sairaanhoitaja ja joogaopettaja
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Terveisin: Kouluttajasi Kirsi Tammi
Hae mukaan koulutukseen
